中医与养生

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●养生理念：治未病

中医疗病讲究“治未病”，就是未雨绸缪，防患于未然。中医学历来主张防病重于治病。所谓“治未病”，可以概括为“未病先防”与“既病防变”两方面内容。

小典故：魏文侯和扁鹊的故事。

     （魏文王）曰：“子昆弟三人其孰zui善为医？” 

扁鹊曰：“长兄zui善，中兄次之，扁鹊zui为下。”

魏文王曰：“可得闻邪？”

扁鹊曰：“长兄于病视神，未有形而除之，故名不出于家。中兄治病，其在毫毛，故名不出于闾。若扁鹊者，镵血脉，投du药，副肌肤，闲而名出闻于诸侯。”

含义：   扁鹊对魏文王说：我家三兄弟中，我大哥医术zui高，二哥次之，我zui差。文王问：那为什么你zui出名呢?扁鹊说：我大哥治病于病情未发之时，所以病人往往以为自己本无病；二哥治病于病情初起之时，所以大家都觉得他只会治小病；而我是治病于病情严重之时，有穿针放血上麻药动手术之类的动作，大家就以为我医术zui高明，因此我的名气反倒比我两个哥哥大了。

●养生理念：顺应四时

人存在于天地之间,与自然界是一个统一的有机体，四时阴阳的变化，是万物生长的根本，而人的各种生理活动都与大自然息息相关。中医认为，养生要顺应四时，顺从生命发展的根本规律。

春捂、夏避暑、秋防燥、冬避寒。

冬季养生：

精神调养，预防季节性情感失调症

饮食调养，宜多食羊肉、萝卜、核桃、栗子白薯等。

●养生理念：养身禁忌

根据体质进补。